Дефицит на витамин Д

Дефицит на витамин Д

15 май 2019

Дефицит на витамин Д

 

 

Запек, диария, подуване на корема и болки издават така наречения синдром на раздразнено дебело черво. Той създава проблеми на деца и на подрастващи. А в основата на това лечимо страдание често е дефицитът на витамин D, сочи ново проучване. 

 

Американски изследователи от Медицинския факултет на университета в Масачузетс установиха, че децата, малките ученици и подрастващите трябва да бъдат изследвани, защото при тях често се открива липса на витамина, който е особено важен за здравината на костите.

 

Синдромът на раздразненото черво е по-силно изразен, ако в организма има дефицит на витамин D, според лекарите. Те твърдят, че един от всеки двама души със стомашни оплаквания страда и от недостиг на витамина. Те направили проучване сред 55 деца със синдрома и при 90% установили дефицит на витамин D.

 

Още нещо: Недостигът на този витамин може допълнително да утежни състоянието с тревожност, депресия и мигрена.
Известно е, че тялото само синтезира този витамин под въздействие на слънчевата светлина и едва 20% може да си набавим с храната.

 

Най-богати на „слънчевия“ витамин са мазните риби – сьомга, скумрия, риба тон, някои млечни продукти – сирене и яйца.

 


Освен със стомашни проблеми, ще Ви запознаем и с връзката на вит.Д с някои от най-сериозните заболявания:

 

 

Витамин D и рак

 

Данните от изследванията върху животни и клетъчни култури  демонстрират, че витамин Д  или негови аналози могат да предотвратят развитието на рака или да забавят прогресията/метастазите. Механизмите включват инхибиране на пролиферацията чрез блокиране на елементите на клетъчния цикъл или смущения със сигнализиране чрез растежни фактори, индуциране на апоптоза, стимулиране  възстановяването на ДНК увреждане, предотвратяване на туморна ангиогенеза и инхибиране на метастази. Витамин D, особено когато се приема с калций, може да помогне за предотвратяването на някои видове рак. Има полза от добавяне на витамин D при рак на дебелото черво и рак на гърдата, но липсват рандомизирани данни от клинични проучвания .  Проспективни и ретроспективни епидемиологични проучвания показват, че ниво  под 20 ng / ml е свързано с 30 до 50% повишен риск от инцидент от рак  на дебелото черво, простатата и рака на гърдата, както и повишената смъртност от тези ракови заболявания . Едно скорошно проучване установява, че витамин D постепенно намалява по време на развитието на чернодробната фиброза, цирозата и рака на черния дроб.

 

Витамин D и псориазис

 

Калципотриолът  и макакалцитолът се използват  за лечение на псориазис на кожата. При псориазисът има  нарушение с хиперпролиферация и намалена или анормална диференциация, предизвикана от анормален имунологичен компонент. Успешното използване на витамин D и няколко от неговите аналози вероятно се дължи на способността им да инхибират пролиферацията, да стимулират диференциацията и да потискат имунната активност свързана с това заболяване. Той се използва и  при немеланомния рак на кожата, който също представлява състояние на повишена пролиферация и намалена диференциация на кератиноцитите. Немеланомният рак на кожата също представлява състояние на повишена пролиферация и намалена диференциация на кератиноцитите. При него добавката на Витамин D има благоприятен ефект.

 

Витамин D и множествена склероза.

 

Има някои доказателства, че по-ниските нива на витамин D са свързани с по-високи проценти на рецидив при MS и по-бърза прогресия. Хора с по-високи нива на Витамин D (над 50 nmol / l) са по-малко склонни да имат рецидиви или нови лезии с ЯМР след пет години. Дългосрочното добавяне на Витамин D намалява риска от множествена склероза. Проучване през 2015 г.  установява, че високата доза Витамин D може да повлияе на имунната система. Приемането на 10 400 международни единици (IU) витамин всеки ден в продължение на шест месеца намалява броя на някои имунни клетки, за които е известно, че причиняват увреждане в МС.

 

В следващата статия ще Ви разкажем от къде да си набавите витамин Д и в какво количество.

 

А за справяне с проблемната дефекация – използвайте тоалетно столче Squatty Potty, доказан съюзник в борбата със запек и хемороиди.

Съвременното ежедневие ни лишава от един жизненоважен витамин – витамин D, който още наричаме “слънчевия витамин”. В днешни дни всеки един от нас прекарва все повече от времето си вътре, вместо на слънчева светлина. Дори и в почивните дни, повечето от нас избират да прекарат почивката пред телевизора или компютъра, което естествено води до дефицит на витамин D в нашия организъм.

прочети още

Болшинството паразити се намират в дебелото черво. Според Кралската медицинска академия на Великобритания „95% от болестите и неразположенията са свързани пряко или косвено със замърсено дебело черво“.

прочети още

Ленивите черва /запек/ е едно от най-разпространените заболявания, от което страдат 90 процента от населението на земята. Можем да ви обясним какво трябва да се разбира под термина лениви черва, като ви запознаем с признаците на естествената, нормална функция на червата. При правилно хранене с натурална храна и при нейното пълноценно усвояване здравият организъм изхвърля нейните отпадъци през червата след 1-2 часа. Колкото пъти се храним, толкова пъти е нужно да изпразваме червата си. Отделената маса трябва да бъде еднородна, без особен мирис и не бива да зацапва. Знаейки това, кой от нас може да се похвали, че червата му функционират нормално?

прочети още

Сигурни симптоми за недостиг на ензими:  Ензимите от храната се разрушават лесно в процеса на готвене. Симптомите при дефицит на ензими са свързани с натрупването на килограми или храносмилателни проблеми като газове, подуване и гадене. Всичко това може бързо да бъде преустановено чрез прием на ензими – посредством храната и хранителните добавки.

прочети още

Доказано е, че редица състояния, като недостиг на енергия, запек, преждевременно стареене, проблеми с паметта, депресия, тревожни разстройства и др., могат да бъдат следствие на ензимна недостатъчност. В случаите, в които поради недостиг на ензими приетите белтъчини, въглехидрати и мазнини не могат да бъдат усвоени, се стига до редица неразположения.

прочети още

Всеизвестно е, че зеленчуците са много полезни и задължително трябва да присъстват в менюто ни. Но знаем ли кой зеленчук за какво е полезен и че всъщност едни са много по-богати на витамини и минерали, от други? В тази статия ще се спрем на първенците от зеленчуковия свят, които доставят най-много полезни вещества на човешкия организъм.

прочети още

Дебелото черво е канализационната система на тялото. Подобно на всички здрави и правилно функциониращи системи, то трябва да бъде почиствано и поддържано, за да функционира правилно. Когато ядем силно преработени, рафинирани или известни като „фалшиви“ храни, нашите черва се натоварват с нездравословните отломки от тези храни.

прочети още

Поемаме всякакви химикали, хормони, токсини и прочее отрови с храната, водата, въздуха, боледуваме, поемаме всякакви хапчета, антибиотици, “чудодейни лекове”… които се натрупват в тялото ни във вид на шлаки, налепи по стените на вътрешните органи, тежки метали, гной, слуз и т.н. А за тяхното извеждане от организма не правим нищо…….

прочети още

Какво стои зад „модерната“ дума ДЕТОКС? Детоксикация/детокс е медицинска процедура за премахване на токсични субстанции от организма, функция,която обикновено се изпълнява от черния дроб и бъбреците. Това, което в алтернативната медицина и хомеопатията е познато като детокс, няма ясна дефиниция в науката.

прочети още

Мечтаете за идеална фигура, но каквото и да правите усилията ви се провалят всеки път?Ако стрелката на кантара не помръдва, има голяма вероятност да допускате една от следните грешки:

прочети още

След една определена възраст на всички ни се иска да изглеждаме по-млади. А и в днешно време стереотипа да си млад и красив ни се натрапва отвсякъде. „Инструментите“ на вечната младост - козметика за бръчки, пластични операции и различни процедури агресивно се рекламират, обещавайки мигновено подмладяване. От друга страна перфектните снимки в социалните мрежи ни карат да се замислим – само по нас ли времето оставя своите следи?

прочети още

Всички знаем какво означава запек или по-научното му название констипация, затова в днешната статия няма да се спираме по същество на това неприятно състояние. Някои от нас са с хроничен такъв проблем, а други са в това състояние само понякога. В днешно време заради пониженото качество на живот все повече хора развиват сериозни болестни състояния, подценявайки „притежанието“ на запек и не лекуването му.

прочети още

• Squatty Potty е одобрено и пропоръчано от известни личности като Jimmy Kimmel и има повече от 4000 Amazon ревюта. • Проучването разкрива, че тоалетното столче Squatty Potty Ви помага да ходите по бързо и лесно до тоалетна. • Лекарите казват, че помага при запек.

прочети още

Изследване как клякането елиминира запека

прочети още

Превенция и лечение на хемороидите

прочети още

Проблеми с тазовото дъно

прочети още

Научете се как да ходите до тоалетната като професионалисти

прочети още

5 Проблема, свързани със седенето на тоалетната

прочети още

Превенция и лечение на запека

прочети още